metabolic Balance - Erklärung
Warum scheitern so viele DiÄten?
Essen ist nicht nur dazu da, den Hunger zu stillen. Es vermittelt auch Lustgefühle, kann eine Belohnung für Erreichtes oder auch Stressbewältigung sein und hat eine hohe kommunikative Komponente. Deswegen sind alle Diäten, die nur auf Verzicht setzen, von vornherein zum Scheitern verurteilt. Nur wer seine mentalen Schranken aufbricht und alte Verhaltensmuster gegen neue austauscht, erreicht sein Wunschgewicht und kann es auch halten.
Abnehmen beginnt im Kopf. Deswegen muss man als Erstes klären, warum man überhaupt abnehmen will. Denn nur wenn der Wunsch aus eigenem Antrieb kommt, ist er in der Psyche richtig verankert und hat genügend Kraft, etwas zu verändern. Es reicht nicht, wenn eine übel gelaunte Kollegin im Büro eine spitze Bemerkung gemacht hat oder der Hausarzt abspecken empfiehlt. Gut aussehen und fit sein wollen, könnte ein solcher durchsetzungsfähiger Grund sein. Hat man diesen gefunden, sollte man sein Ziel positiv formulieren.
Das klingt aber ziemlich esoterisch?
Die Macht der positiven Gedanken ist wissenschaftlich belegt. Unser Gehirn kann mit einer Verneinung nichts anfangen. Besser ist es, sich gleich vorzustellen, wie man schlank aussieht, und das Ziel „Ich bin dünn" aufzuschreiben. Klare Etappenziele wie „in vier Wochen wiege ich drei Kilo weniger" helfen ebenfalls.
Was ist, wenn der Partner nicht mitzieht?
Eine gemeinsame Unternehmung muss ja nicht immer Essen im Restaurant sein. Schlagen Sie vor, dass Sie zusammen ins Kino, ins Theater oder vielleicht in ein Wellnessbad gehen. Und stellen Sie klar, dass Sie das unbedingt durchziehen möchten.
Was genau passiert bei „metabolic balance"?
„metabolic balance“ bedeutet, dass der Stoffwechsel durch eine Ernährungsumstellung in ein neues Gleichgewicht kommt. Jeder Teilnehmer bekommt einen individuellen Ernährungsplan, der aufgrund persönlicher Daten und Laborbefunde aus dem Blut erstellt wird.
Warum muss ich mir Blut abnehmen lassen?
Wir wissen heute, dass auch bei streng reduzierter Kost nur ein Teil der Übergewichtigen wirklich abnimmt. Das liegt unter anderem daran, dass bei vielen Schwergewichtigen der Körper nur noch einen Teil der Hormone, die für den Stoffwechsel eine Rolle spielen, selbst bildet. Dies hängt damit zusammen, dass jeder Mensch eine individuelle Vorbelastung hat, sprich ob Mann oder Frau, geraucht oder nicht, überwiegend sitzende Tätigkeit oder eher sportlich, welcher Sport, in der Schwangerschaft zugenommen (verändert die Hormone anders als davor oder danach zunehmen), Medikamenteneinnahme u.s.w.
Bei der Blutuntersuchung werden bei uns 37 Parameter festgestellt, die Aufschluss darüber geben, welche Mineralstoffe, Elektrolyte und Vitamine dem Körper fehlen, damit er wieder alle wichtigen Hormone selbst produzieren kann. Der individuelle Ernährungsplan hilft dann dabei, diese Defizite auszugleichen, um wieder einen guten Stoffwechsel zu bekommen.
